De iPhone is al veel meer dan alleen een toestel dat je gebruikt om mee te communiceren. Het is namelijk ook een bron voor ontspanning. Zo kun je bijvoorbeeld diverse games downloaden om te ontspannen, maar kun je ook puzzels, meditatie of muziek op je telefoon hebben. Op die manier heb je een persoonlijke ontspanning op elk moment van de dag bij je. In dit artikel lees je precies hoe je je iPhone optimaal kunt gebruiken om te relaxen en hoe je hem goed kunt beschermen.
Hoe je iPhone helpt om te onthaasten
Om te beginnen is het goed om te kijken hoe je mobiele telefoon bij kan dragen om te onthaasten. Het gaat bijvoorbeeld om de micro-momenten. Denk aan korte pauzes die je voor jezelf in kan lassen met een spelletje, een ademhalingsoefening tussendoor of door middel van muziek. Dit kan er al voor zorgen dat je stressniveau wat gaat zakken. Daarbij hoef je ook geen uren vrij te maken om hiervan te genieten, vijf minuten per dag is al voldoende. Het is ook slim om je hersenen aan het werk te houden. Een puzzel op je iPhone is ook al genoeg om te onthaasten.
Passieve ontspanning die energie geeft
Naast puzzels en muziek kun je ook gebruikmaken van passieve ontspanning, wat er juist voor zorgt dat je energie krijgt. Zo kun je bijvoorbeeld sport gaan kijken of juist herhalingen van sporten terug kijken. Dat is natuurlijk lekker ontspannen, zonder dat je zelf actief bent. Ook het beluisteren van een podcast kan een positieve invloed hebben op je energie. Kies thema’s die dichtbij je staan, zoals natuur, verhalen of juist comedy. Op die manier kun je passief gaan ontspannen via je iPhone. Vervolgens kan je natuurlijk ook muziek beluisteren waarbij je kunt ontspannen. Maak een lijst aan op je telefoon met mooie muziek en geniet van de ontspanning dat je iPhone kan bieden.
Veilig gebruik: bescherm je iPhone en je privacy
Ontspannen via je je telefoon is natuurlijk heerlijk, maar je kunt pas echt ontspannen als je weet dat je telefoon veilig is. Het is namelijk niet de bedoeling dat je telefoon gehackt wordt of dat er data verloren gaat. Het is daarom goed om regelmatig een back-up te maken via onder andere iCloud. Ook is het slim om tweestapsverificatie in te schakelen voor extra beveiliging. Mocht je inloggen op een openbaar wifinetwerk? Houd je IOS connectie privé: dat is slim. Door middel van IOS VPN kun je dit gemakkelijk regelen, zodat je ook overal je iPhone veilig kan gebruiken om te ontspannen.